Dosis Recomendada de Cacao
La dosis diaria de cacao puede variar según cada persona. Generalmente, recomendamos encontrar la cantidad que mejor se ajuste a tus necesidades, entre 15 y 30 gramos. Si no cuentas con una báscula, esto corresponde aproximadamente a 1 o 2 cucharadas soperas al ras. Te sugerimos empezar con 1 cucharada y ajustar según lo necesites hasta encontrar tu dosis ideal. Recuerda que el agua o leche no deben estar hervidas.
¿Cuándo es mejor tomar el Cacao?
Lo ideal es tomar cacao por la mañana, preferiblemente en ayunas. Evita combinarlo con alimentos, ya que su contenido de manteca podría hacer que te caiga pesado al estómago.
¿Puedo tomar Cacao por la noche?
La respuesta depende de tu sensibilidad a la cafeína. Algunas personas pueden tener dificultades para dormir si consumen cacao después de cierta hora en la tarde. Escucha a tu cuerpo y ajusta el consumo según cómo te haga sentir.
¿Durante cuánto tiempo debo tomar Cacao para notar sus beneficios?
El cacao es una medicina natural, y los resultados pueden ser inmediatos o tardar un poco más en aparecer. Algunas personas sienten sus beneficios desde la primera taza, mientras que otras necesitan más tiempo. Para obtener los mejores resultados, te recomendamos consumir cacao de forma continua durante al menos 15 días. Observa cómo te sientes a nivel físico y emocional.
¿Cuándo tomar Cacao si practico ejercicio?
Si tomas cacao para mejorar tu rendimiento físico, te recomendamos consumirlo unos 20 minutos antes o después de tu actividad. Así podrás aprovechar mejor sus propiedades energéticas.
¿Puedo usar Cacao con Ashwagandha para balancear mis hormonas?
Si buscas equilibrar tus hormonas, especialmente en relación con tu ciclo menstrual, comienza a tomar cacao y Ashwagandha unos 3 días antes de tu período y durante todo el ciclo. Si deseas regular el sangrado, puedes empezar a tomarlo diariamente y ver cómo te sientes.
¿Quiénes deben controlar su dosis de Cacao?
Es importante que personas como niños, mujeres embarazadas, mujeres lactantes y quienes estén tomando antidepresivos o medicamentos para la presión baja controlen su dosis. Para estos grupos, la dosis diaria recomendada es de 10 a 15 gramos (no más de 1 cucharada sopera). Siempre consulta con un médico si tienes dudas.
¿Qué es la dosis Ceremonial?
La dosis ceremonial varía según el tipo de cacao que elijas. Todos nuestros productos Sumay son Ceremoniales, aunque esto no siempre esté indicado en la etiqueta. Para el cacao Vida Cotidiana y Saludable, la dosis ceremonial puede ser de hasta 45 gramos, aunque no recomendamos este consumo a diario. Es importante permitir que el cacao se asimile gradualmente en tu cuerpo y observar cómo te sientes.
En cuanto al cacao Grado Ceremonial, no sugerimos exceder los 35 gramos por dosis. Este tipo de cacao está diseñado para quienes ya tienen experiencia con el cacao y buscan una conexión más profunda.
¿Qué Cacao es mejor para mí?
La elección del cacao depende de tus objetivos personales. Si estás comenzando a explorar el cacao, ya sea por razones físicas o de autoconocimiento, te recomendamos empezar con Vida Cotidiana y Saludable o cualquier mezcla que se ajuste a tus necesidades. Si buscas una experiencia más profunda y ceremonial, te invitamos a probar el Cacao Ceremonial y descubrir cómo te resuena.
Si tienes alguna pregunta o duda, no dudes en contactarnos. ¡Estamos aquí para ayudarte!
