La pasta de cacao y la maca: energía natural para el cuerpo y el corazón
El mundo de los superalimentos sigue evolucionando, y dos de los más destacados para los deportistas son la pasta de cacao o cacao ceremonial y la maca. Ambos tienen raíces profundas en las culturas ancestrales y ofrecen beneficios excepcionales para quienes buscan mejorar su rendimiento físico y mental, recuperar energía o simplemente optimizar su bienestar general. A continuación, exploraremos qué son estos dos productos, cómo pueden ser útiles para los deportistas y cuáles son sus beneficios más destacados.
¿Qué es la maca?
La maca es una raíz andina, considerada adaptógena: ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico, emocional y mental.
1. Aumento de la Resistencia Física:
La maca es conocida por su capacidad para aumentar la energía y la resistencia de manera natural. Esto es especialmente útil para quienes practican deportes de resistencia, como el correr, nadar o andar en bicicleta, ya que ayuda a mejorar el rendimiento y la resistencia sin los efectos secundarios de los estimulantes artificiales.
2. Equilibrio Hormonal y Vitalidad:
La maca es un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico y emocional. En los deportistas, esto se traduce en una mejor regulación hormonal que puede optimizar la recuperación y la fuerza. También se ha demostrado que la maca tiene efectos positivos en la mejora de la libido y la energía general, lo que favorece el bienestar integral.
3. Recuperación y Reducción de la Fatiga:
La maca contiene nutrientes esenciales como vitaminas B, C y E, así como minerales como hierro, calcio y zinc, que son fundamentales para una adecuada recuperación post-entrenamiento. Esto puede ayudar a reducir la fatiga muscular y acelerar la reparación de los tejidos dañados durante el ejercicio.
4. Mejora de la Función Cognitiva:
La maca también tiene propiedades que favorecen la claridad mental y el enfoque. Esto es crucial para los deportistas que deben mantenerse concentrados durante competiciones o entrenamientos de alta intensidad, ayudando a tomar decisiones rápidas y precisas bajo presión.
¿Por qué combinarla con cacao?
Ambos superalimentos pueden ser fácilmente integrados en la dieta diaria de un deportista. Aquí hay algunas sugerencias para aprovechar sus beneficios:
1. Batidos Energéticos:
Puedes combinar cacao ceremonial y maca en un delicioso batido. Mezcla unos 30 gramos de Sumay "Vida Activa y Deporte", leche vegetal (almendra, coco, avena) y algunas frutas como plátano o berries. Esto te proporcionará un impulso de energía y nutrientes antes o después de tu entrenamiento.
2. Bebida Caliente de Sumay Cacao "Vida Activa y Deporte":
Para aquellos que prefieren una bebida más reconfortante, el cacao ceremonial puede prepararse como un chocolate caliente o té, ideal para relajarse después de un entrenamiento intenso o para comenzar el día con energía.
3. Añadir "Vida Activa y Deporte" a las Comidas:
Nuestra mezcla de Vida Activa y Deporte se puede añadir a diferentes platillos, como, avena, yogures, cereales, o incluso en recetas de panadería. Solo asegúrate de no excederte con la cantidad, ya que su sabor puede ser bastante fuerte.
¿Cómo se toma?
Como todos nuestros blends:
- 1 a 2 cucharadas por taza
- Agua o bebida vegetal caliente
- Licuadora o batidor
- ¡Y listo!
Puedes tomarlo por la mañana, antes de una actividad física, o como parte de tu ritual de energía y foco.
Conoce nuestra mezcla Vida Activa, con maca y cacao Criollo para una energía equilibrada.
