GUÍA DE CONSUMO DE CACAO CEREMONIAL
¿Es tu primera vez con cacao ceremonial?
Para el día a día
→ Vida Cotidiana (Perú)
Para ritual y trabajo profundo
→ El Ceremonial (Perú)
Para una experiencia más suave y frutal
→ Conscious Cacao (Ecuador)
Encuentra tu ritual diario con cacao
¿Quieres empezar con una taza sencilla y consciente?
Integrar el cacao ceremonial en el día a día es mucho más que preparar una bebida. Es abrir un espacio para escucharte, sentirte y acompañarte. Es crear una pausa consciente en medio del ritmo cotidiano. Esta guía reúne todo lo que necesitás saber para descubrir tu ritual personal: dosis, horarios, sensaciones, cuerpo, emociones y ceremonia.
En Sumay Cacao creemos que cada persona tiene su propio ritmo, su propia medicina y su propia relación con el cacao. Aquí te acompañamos a encontrar la tuya.
¿Cuál es la dosis diaria recomendada?
Cada cuerpo responde de manera distinta. Por eso recomendamos comenzar de forma suave:
- 15 a 30 g diarios
- Equivale a 1 a 2 cucharadas soperas al ras
- Si estás empezando, una sola cucharada es suficiente.
Deja que tu cuerpo lleve el ritmo.
Importante:
El agua o la leche vegetal no deben hervir. Calentar a máx. 90 °C preserva los compuestos activos y evita que el cacao se vuelva amargo o pesado.
¿Cuándo es mejor tomar cacao?
La mayoría de las personas prefiere tomarlo por la mañana y en ayunas, ya que:
- La absorción es más limpia
- La energía es más estable
- La mente se siente más clara
Si lo tomas con comida, puede sentirse más denso por la manteca natural del grano.
¿Y por la noche? ¿Se puede?
Depende de tu sensibilidad.
El cacao no funciona como un estimulante agresivo, pero sí activa la presencia, por lo que algunas personas se sienten más despiertas.
Otras, en cambio, descansan mejor gracias a su efecto relajante sobre el sistema nervioso.
Prueba ambas opciones. Tu cuerpo te lo va a decir.
¿Cuánto tarda en hacer efecto?
- Algunas personas lo sienten desde la primera taza
- Otras, después de unos días
- Los cambios profundos (emocionales, energéticos o espirituales) suelen aparecer con uso continuo durante al menos 15 días
La constancia transforma el ritual en medicina.
¿Qué tipo de cacao es mejor para mí?
Todo depende de tu intención:
Si estás empezando
- Vida Cotidiana
- Vida Saludable (“Cotidiana Saludable”)
- Kids
- Conexión Femenina
Son mezclas más suaves, amables y ligeras para el cuerpo.
Si buscás profundidad o trabajo interno
- Ganso (Perú)
- Conscious Cacao (Ecuador)
Son variedades finas, puras, no híbridas y con un perfil energético más intenso.
¿Cómo integrar el cacao con el deporte?
Toma cacao:
- 20 minutos antes de entrenar → energía sostenida, foco y resistencia
- 20 minutos después → recuperación emocional y física
Aporta minerales, antioxidantes y sensación de bienestar sin el bajón típico de la cafeína.
¿Sirve para equilibrar hormonas?
Sí.
El cacao contiene compuestos que apoyan el sistema endocrino y el estado de ánimo.
Muchas mujeres lo usan junto a plantas como la Ashwagandha para:
- Síndrome premenstrual
- Ansiedad cíclica
- Fatiga
- Menopausia
Recomendación: comenzar 3 días antes del período y continuar según necesidad.
¿Quiénes deben moderar la dosis?
Dosis recomendada: 10–15 g diarios para:
- Niños
- Embarazadas
- Personas lactantes
- Personas con medicación (antidepresivos, presión baja, MAOIs)
Si hay dudas, consultar con un profesional de salud.
¿Qué es una dosis ceremonial?
Nuestros productos son de calidad ceremonial, aunque no siempre lo indique la etiqueta.
La diferencia está en su origen, no en el nombre.
Dosis orientativas:
- Vida Cotidiana / Saludable: hasta 45 g (ocasional)
- Ganso / Conscious Cacao: hasta 35 g
Siempre es mejor empezar con menos, dejar que el cuerpo abra el camino y ajustar desde la escucha.
¿Y si tengo más dudas?
Cada día, cada cuerpo y cada momento necesitan algo distinto.
Si algo no te queda claro, escribinos. Estamos acá para acompañarte en tu camino con el cacao ceremonial.
Recomendado en nuestra tienda
¿Lista para elegir tu cacao?
Si has llegado hasta aquí, tu cuerpo ya sabe.
Elige un cacao ceremonial con origen y cuidado, pensado para acompañarte en presencia.
Si estás empezando, Vida Cotidiana suele ser el mejor punto de partida.
