¿Cuál es la dosis recomendada?

La dosis diaria de cacao puede variar según cada persona. Recomendamos comenzar con 15 gramos (1 cucharada sopera al ras) e ir ajustando según cómo te sientas. Algunas personas toman hasta 30 g al día. Escucha tu cuerpo.

Importante: el agua o leche que utilices no debe hervir. Calienta hasta 80–90 °C máximo para no dañar sus propiedades.

¿Cuándo es mejor tomar el cacao?

Recomendamos tomarlo por la mañana, preferiblemente en ayunas, para que el cuerpo reciba todos sus beneficios sin interferencias digestivas.

¿Y si quiero tomarlo por la noche?

Depende de tu sensibilidad. Algunas personas se activan mucho con el cacao y prefieren evitarlo por la tarde. Otras lo usan en rituales nocturnos sin problema. Observa cómo reacciona tu cuerpo.

¿Cuánto tiempo necesito para notar sus efectos?

Hay personas que notan los efectos desde la primera taza. Otras sienten los beneficios al cabo de varios días. Sugerimos tomarlo durante al menos 15 días seguidos para una integración más profunda a nivel físico y emocional.

¿Lo puedo tomar si hago ejercicio?

Sí. El cacao es un gran aliado para el movimiento. Puedes tomarlo unos 20 minutos antes o después de tu práctica para potenciar energía, enfoque y recuperación.

¿Es recomendable durante el ciclo menstrual?

Sí. Si buscas apoyo hormonal o emocional, nuestras mezclas con plantas como Ashwagandha o Shatavari pueden ser perfectas. Comienza unos días antes del ciclo y continúa según sientas sus efectos.

¿Hay contraindicaciones o dosis especiales?

• Niños, mujeres embarazadas o en lactancia: máximo 10–15 g por día.
• Personas con medicación (antidepresivos, hipotensión): consultar con un profesional.
• En estos casos, empieza con dosis pequeñas y escucha tu cuerpo.

¿Qué es una dosis ceremonial?

La dosis ceremonial varía según el tipo de cacao. Para nuestros productos “Vida Cotidiana” o mezclas, puede llegar a 45 g. En el caso del cacao Ganso (grado ceremonial), recomendamos no exceder los 35 g si no tienes experiencia previa.

¿Qué cacao es mejor para mí?

• Vida Cotidiana o cualquier mezcla adaptada a tu momento vital.
• Cacao Ceremonial Ganso, puro y potente.

¿Tienes dudas?

Estamos aquí para acompañarte. Escríbenos y te ayudaremos a elegir tu cacao y tu dosis ideal.

nfo@sumaycacao.com

Este es el cacao más elegido en nuestra tienda:

Ver Cacao Ceremonial Ganso picado – 350 g